รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lean steak mince patty, fried without fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 310 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 78.3 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32.4 µg 4%
- วิตามินซี 0.42 mg 0%
- วิตามินดี 0.41 µg 2%
- วิตามินอี 0.47 mg 3%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 9.7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 43%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 182 mg 15%
- โพแทสเซียม 319 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 15.6 µg 28%
- ไอโอดีน 25.4 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5.5 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8.4 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 8.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 14 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lean steak mince patty no eggs fried without fat206 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince fried without fat and salt325 kcal / 100 g
- Pork beef mince fried without fat293 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty grillitassu saarioinen fried without fat217 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lean steak mince patty, fried without fat
100 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lean steak mince patty, fried without fat ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34411 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
