รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lean steak mince gravy, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
84
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 222 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 27.4 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.8 µg 1%
- วิตามินซี 0.48 mg 1%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 2.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 11.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 173 mg 4%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 2.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.1 g | 1.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 15 g | 3.2 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 21 g | 4.2 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 26 g | 5.3 g | 9.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef steak mince gravy no added fat96 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy no added fat155 kcal / 100 g
- Pork mince gravy no added fat128 kcal / 100 g
- Chicken mince gravy no added fat68 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Chicken mince gravy82 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lean steak mince gravy, no added fat
100 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 7.5 g
250 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lean steak mince gravy, no added fat ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 9.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
