รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
154
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ4 g
ไขมัน7.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 7.2 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 600 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 29%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 8.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 5.1 mg 46%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.1 g | 2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, canned
100 g ของ Beef, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, canned ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 7.2 g
50 g ของ Beef, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, canned ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Beef, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, canned ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Beef, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, canned ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Beef, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, canned ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 741 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
