รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peasoup with medium fat beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
82
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 261 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 11.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.3 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 20.4 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 26.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.9 µg 7%
- ไอโอดีน 19.7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 7.8 g | 5.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.9 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 12 g | 8.2 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 11 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 14 g | 5.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Pea soup with pork81 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef47 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peasoup with medium fat beef
100 g ของ Peasoup with medium fat beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peasoup with medium fat beef ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ Peasoup with medium fat beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peasoup with medium fat beef ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Peasoup with medium fat beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peasoup with medium fat beef ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.4 g
200 g ของ Peasoup with medium fat beef มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peasoup with medium fat beef ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.5 g
250 g ของ Peasoup with medium fat beef มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peasoup with medium fat beef ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
