รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pea soup with pork
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
81
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 81 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 185 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 8.4 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21.4 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 20.5 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 4.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 98.9 mg 8%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
- ไอโอดีน 14.7 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7 g | 5.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.5 g | 2.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 8.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 11 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 14 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pea soup with pork
100 g ของ Pea soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pea soup with pork ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Pea soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pea soup with pork ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Pea soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pea soup with pork ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Pea soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pea soup with pork ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Pea soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pea soup with pork ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
