รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peasoup with beef steak mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ5.3 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 176 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 9.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.1 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 20 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 4.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 26.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 6%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7.9 g | 5.3 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.9 g | 2.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 12 g | 7.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 16 g | 11 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 20 g | 13 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Pea soup with pork81 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Peasoup with beef steak mince
100 g ของ Peasoup with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peasoup with beef steak mince ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ Peasoup with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peasoup with beef steak mince ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Peasoup with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peasoup with beef steak mince ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 3.1 g
200 g ของ Peasoup with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peasoup with beef steak mince ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.1 g
250 g ของ Peasoup with beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peasoup with beef steak mince ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33459 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
