รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 6.4 g 2%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 7.6 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.7 µg 7%
- วิตามินซี 14.3 mg 16%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 9.3 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 12.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 59.2 mg 5%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 9.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12 g | 16 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
100 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.9 g
250 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minestrone soup with beef steak mince and vegetables ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32719 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
