รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sauerkraut soup with pork
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.5 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน3.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 212 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65.1 µg 7%
- วิตามินซี 9.3 mg 10%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 18.1 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 10.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 8.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 40.2 mg 3%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 7.2 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2.5 g | 2.6 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.3 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3.8 g | 3.9 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5.1 g | 5.3 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6.4 g | 6.6 g | 9.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sauerkraut soup with pork
100 g ของ Sauerkraut soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sauerkraut soup with pork ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ Sauerkraut soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sauerkraut soup with pork ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Sauerkraut soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sauerkraut soup with pork ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 5.7 g
200 g ของ Sauerkraut soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sauerkraut soup with pork ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 7.6 g
250 g ของ Sauerkraut soup with pork มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sauerkraut soup with pork ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 9.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
