รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Heart, beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.5 µg 1%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.53 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.88 mg 68%
- ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 20 µg 5%
- วิตามินบี 12 10 µg 417%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 0 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Heart, beef
100 g ของ Heart, beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Heart, beef ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Heart, beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Heart, beef ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Heart, beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Heart, beef ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Heart, beef มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Heart, beef ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ Heart, beef มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Heart, beef ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 792 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
