รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tongue, beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
200
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 96 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 5 µg 208%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 42 g | 0 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tongue, beef
100 g ของ Tongue, beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tongue, beef ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Tongue, beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tongue, beef ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Tongue, beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tongue, beef ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Tongue, beef มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tongue, beef ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Tongue, beef มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tongue, beef ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 793 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
