รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tongue, beef & sheep, canned

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 211 kcal —
  • โปรตีน 16 g 32%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1050 mg 46%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
  • ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 5 µg 208%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
  • โพแทสเซียม 97 mg 2%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
  • ไอโอดีน 1.5 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21116 g0 g17 g
50 g50 g1068 g0 g8.3 g
150 g150 g31724 g0 g25 g
200 g200 g42232 g0 g33 g
250 g250 g52840 g0 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ Tongue, beef & sheep, canned

100 g ของ Tongue, beef & sheep, canned มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tongue, beef & sheep, canned ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Tongue, beef & sheep, canned มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tongue, beef & sheep, canned ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ Tongue, beef & sheep, canned มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tongue, beef & sheep, canned ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Tongue, beef & sheep, canned มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Tongue, beef & sheep, canned ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Tongue, beef & sheep, canned มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Tongue, beef & sheep, canned ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M53 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร