รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

277
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ17 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 277 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 0.3 g —
  • โซเดียม 457 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 56.8 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 23.6 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.39 µg 2%
  • วิตามินอี 2.2 mg 15%
  • วิตามินเค 43.9 µg 37%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.13 µg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
  • แมกนีเซียม 18.8 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
  • โพแทสเซียม 156 mg 3%
  • สังกะสี 0.74 mg 7%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
  • ไอโอดีน 5.7 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27713 g17 g18 g
50 g50 g1396.3 g8.6 g8.8 g
150 g150 g41619 g26 g26 g
200 g200 g55425 g34 g35 g
250 g250 g69331 g43 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked

100 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 26 g

200 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked ให้พลังงาน 554 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 35 g

250 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken schnitzel, breaded, kariniemi, oven-baked ให้พลังงาน 693 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30316 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร