รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 9.5 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 434 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 36.6 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45.2 µg 5%
- วิตามินซี 18.3 mg 20%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 97.6 mg 8%
- โพแทสเซียม 283 mg 6%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 5.8 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7.2 g | 11 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.6 g | 5.5 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 14 g | 22 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 18 g | 28 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minced meat and mashed potato casserole kokkikartano snellman ready meal105 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole kokkikartano snellman ready meal118 kcal / 100 g
- Meatballs with mashed potato atria ready meal132 kcal / 100 g
- Chicken and creamy vegetables casserole snellman ready meal168 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef kokkikartano snellman ready meal89 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal
100 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9.5 g
50 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 4.7 g
150 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33281 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
