รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ3.9 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 168 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 241 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 41.4 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 80.1 µg 9%
  • วิตามินซี 8.6 mg 10%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.81 mg 5%
  • วิตามินเค 15.2 µg 13%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 20.4 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.36 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 29.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
  • แมกนีเซียม 23.2 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
  • โพแทสเซียม 305 mg 6%
  • สังกะสี 0.49 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.12 mg 5%
  • ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
  • ไอโอดีน 6.7 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16811 g3.9 g12 g
50 g50 g845.6 g1.9 g5.8 g
150 g150 g25217 g5.8 g18 g
200 g200 g33622 g7.7 g23 g
250 g250 g42028 g9.7 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal

100 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 23 g

250 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken and creamy vegetables casserole, snellman, ready meal ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33276 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร