รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, schnitzel, lean, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน32 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 162 kcal —
  • โปรตีน 32 g 63%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 3.9 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 71 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.81 mg 68%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 1 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.51 µg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 349 mg 28%
  • โพแทสเซียม 572 mg 12%
  • สังกะสี 3.4 mg 31%
  • ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
  • ไอโอดีน 0.93 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16232 g0 g3.9 g
50 g50 g8116 g0 g1.9 g
150 g150 g24347 g0 g5.8 g
200 g200 g32463 g0 g7.7 g
250 g250 g40579 g0 g9.6 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, schnitzel, lean, fried

100 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

200 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

250 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, schnitzel, lean, fried ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M409 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร