รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 206 kcal —
- โปรตีน 27 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 84 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 12 mg 75%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 75%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 233 mg 19%
- โพแทสเซียม 367 mg 8%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
100 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
