รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 29 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 45 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
- โพแทสเซียม 427 mg 9%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef hindquarter fillet201 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
100 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
50 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
