รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 15 mg 94%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 100%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 268 mg 21%
- โพแทสเซียม 433 mg 9%
- สังกะสี 2.8 mg 26%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 2.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
100 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
250 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
