รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 76 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 345 mg 7%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
100 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
50 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
