รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Duck, composite cuts, separable lean, roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
189
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 189 kcal —
- โปรตีน 25 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.7 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 96 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 3 µg 125%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ซีลีเนียม 1.9 µg 3%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 63 g | 0 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter double loin163 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts152 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts205 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Duck, composite cuts, separable lean, roasted
100 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g
50 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Duck, composite cuts, separable lean, roasted ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M75 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
