รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 28 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 15 mg 94%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ซีลีเนียม 30 µg 55%
- ไอโอดีน 0.17 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken composite cuts205 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts148 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin with soy oil garlic black pepper179 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added
100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g
250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean & separable fat, fresh, baked or roasted, (skin removed before eaten), no fat or salt added ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10068 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
