ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 377 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
- ไขมัน 35 g 44%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- โซเดียม 500 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 140 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 15 g | 1 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7.7 g | 0.5 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 23 g | 1.5 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 31 g | 2.1 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 38 g | 2.6 g | 87 g |
คำถามเกี่ยวกับ ริเยต์เป็ด
ริเยต์เป็ดกินอย่างไรให้อร่อย?
ตักริเยต์เป็ดที่แช่เย็นไว้ให้นิ่มลงเล็กน้อย แล้วปาดบนขนมปังปิ้งหรือบาแก็ตต์ เสิร์ฟกับแตงกวาดองหรือหัวหอมดองเพื่อตัดความมันได้ดี
ทำริเยต์เป็ดเองอย่างไรให้เนื้อนุ่มและปาดง่าย?
เคี่ยวเนื้อเป็ดติดหนังกับไขมันเป็ดและเครื่องปรุงด้วยไฟอ่อนจนเนื้อเปื่อย แล้วฉีกเนื้อเป็นเส้นและคลุกกลับกับไขมันที่กรองไว้ เติมทีละน้อยจนได้เนื้อสัมผัสที่ปาดได้ ไม่แห้งร่วนหรือมันแฉะ
ริเยต์เป็ดที่เปิดแล้วเก็บอย่างไร?
ตักด้วยช้อนสะอาด ปาดผิวหน้าให้เรียบแล้วปิดฝาแช่เย็น เก็บตามระยะเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ และอย่าทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน; หากมีกลิ่นหรือสีผิดปกติให้ทิ้ง
ริเยต์เป็ดกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
เข้ากับขนมปังเปลือกกรอบ แตงกวาดอง มัสตาร์ด และผักสลัดรสเปรี้ยว ลองเสิร์ฟเป็นของเรียกน้ำย่อยบนขนมปังชิ้นเล็ก หรือทำแซนด์วิชกับผักดอง
ริเยต์เป็ดต่างจากเทอร์รีนเป็ดอย่างไร?
ริเยต์เป็ดทำจากเนื้อเป็ดที่เคี่ยวจนเปื่อยแล้วฉีกเป็นเส้น คลุกกับไขมัน จึงมีเนื้อสัมผัสเป็นเส้นและปาดได้ ส่วนเทอร์รีนเป็ดมักอัดเป็นก้อนแน่น เนียนหรือเป็นชิ้น แล้วตัดเป็นแผ่น
ถ้าไม่มีริเยต์เป็ด ใช้อะไรแทนได้?
ริเยต์ห่านใกล้เคียงที่สุด เพราะทำในลักษณะเดียวกันและมีเนื้อสัมผัสสำหรับปาดแบบเดียวกัน หากต้องการรสเบากว่า ลองริเยต์ปลา แต่รสและความมันจะแตกต่างจากเป็ดชัดเจน
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร