รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริเยต์เป็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

377
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1 g
ไขมัน35 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 377 kcal —
  • โปรตีน 15 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
  • ไขมัน 35 g 44%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
  • โซเดียม 500 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 73%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 140 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.08 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g37715 g1 g35 g
50 g50 g1897.7 g0.5 g17 g
150 g150 g56623 g1.5 g52 g
200 g200 g75431 g2.1 g69 g
250 g250 g94338 g2.6 g87 g

คำถามเกี่ยวกับ ริเยต์เป็ด

ริเยต์เป็ดกินอย่างไรให้อร่อย?

ตักริเยต์เป็ดที่แช่เย็นไว้ให้นิ่มลงเล็กน้อย แล้วปาดบนขนมปังปิ้งหรือบาแก็ตต์ เสิร์ฟกับแตงกวาดองหรือหัวหอมดองเพื่อตัดความมันได้ดี

ทำริเยต์เป็ดเองอย่างไรให้เนื้อนุ่มและปาดง่าย?

เคี่ยวเนื้อเป็ดติดหนังกับไขมันเป็ดและเครื่องปรุงด้วยไฟอ่อนจนเนื้อเปื่อย แล้วฉีกเนื้อเป็นเส้นและคลุกกลับกับไขมันที่กรองไว้ เติมทีละน้อยจนได้เนื้อสัมผัสที่ปาดได้ ไม่แห้งร่วนหรือมันแฉะ

ริเยต์เป็ดที่เปิดแล้วเก็บอย่างไร?

ตักด้วยช้อนสะอาด ปาดผิวหน้าให้เรียบแล้วปิดฝาแช่เย็น เก็บตามระยะเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ และอย่าทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน; หากมีกลิ่นหรือสีผิดปกติให้ทิ้ง

ริเยต์เป็ดกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

เข้ากับขนมปังเปลือกกรอบ แตงกวาดอง มัสตาร์ด และผักสลัดรสเปรี้ยว ลองเสิร์ฟเป็นของเรียกน้ำย่อยบนขนมปังชิ้นเล็ก หรือทำแซนด์วิชกับผักดอง

ริเยต์เป็ดต่างจากเทอร์รีนเป็ดอย่างไร?

ริเยต์เป็ดทำจากเนื้อเป็ดที่เคี่ยวจนเปื่อยแล้วฉีกเป็นเส้น คลุกกับไขมัน จึงมีเนื้อสัมผัสเป็นเส้นและปาดได้ ส่วนเทอร์รีนเป็ดมักอัดเป็นก้อนแน่น เนียนหรือเป็นชิ้น แล้วตัดเป็นแผ่น

ถ้าไม่มีริเยต์เป็ด ใช้อะไรแทนได้?

ริเยต์ห่านใกล้เคียงที่สุด เพราะทำในลักษณะเดียวกันและมีเนื้อสัมผัสสำหรับปาดแบบเดียวกัน หากต้องการรสเบากว่า ลองริเยต์ปลา แต่รสและความมันจะแตกต่างจากเป็ดชัดเจน

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร