รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

205
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 205 kcal —
  • โปรตีน 26 g 52%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 81 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 34 µg 4%
  • วิตามินซี 2.2 mg 2%
  • วิตามินดี 0.49 µg 2%
  • วิตามินอี 0.84 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
  • วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.62 µg 26%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 231 mg 18%
  • โพแทสเซียม 345 mg 7%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ซีลีเนียม 27 µg 49%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20526 g0 g11 g
50 g50 g10313 g0 g5.7 g
150 g150 g30839 g0 g17 g
200 g200 g41052 g0 g23 g
250 g250 g51365 g0 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร