รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 61 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 8.3 mg 52%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 88%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 339 mg 7%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 1.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Beef hindquarter rump steak189 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
100 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g
200 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1131 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
