รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.7 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 58 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.31 µg 2%
- วิตามินอี 0.93 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 9.3 mg 58%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 363 mg 8%
- สังกะสี 4.9 mg 45%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 2.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef forequarter ribs prepared239 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched193 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack fully frenched193 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
100 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g
50 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
