รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 24 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 72 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.37 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 323 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 1.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lamb forequarter rack fully frenched173 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched251 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
100 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
