รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 31 g 63%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 97 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 58 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 194 mg 16%
- โพแทสเซียม 289 mg 6%
- สังกะสี 5.7 mg 52%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 79 g | 0 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
100 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
