รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 208 kcal —
- โปรตีน 30 g 60%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 98 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.72 mg 60%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.82 µg 34%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 382 mg 31%
- โพแทสเซียม 682 mg 15%
- สังกะสี 6.3 mg 57%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
- ไอโอดีน 0.93 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
100 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M429 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
