รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 35 g 69%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 30 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.17 µg 1%
- วิตามินอี 0.85 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 50%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 167 mg 13%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 5.2 mg 47%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 0.88 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 86 g | 0 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised
100 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
