รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 433 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 41 g 52%
- ไขมันอิ่มตัว 17 g 83%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 68 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 9.1 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 27 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 36 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 46 g | 0 g | 101 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised
100 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
50 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
150 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g
200 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 866 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 81 g
250 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 101 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1204 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
