รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 29 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 7 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 5.8 mg 52%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 15 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 73 g | 0 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef forequarter brisket point end203 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak209 kcal / 100 g
- Lamb forequarter breast270 kcal / 100 g
- Lamb forequarter breast433 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่งเนื้อแดงส่วนที่ไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ตุ๋น205 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised
100 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
250 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, forequarter brisket navel end, separable lean, braised ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1070 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
