รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 30 g 60%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.38 µg 2%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 361 mg 8%
- สังกะสี 5 mg 45%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 1.3 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 75 g | 0 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
100 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
