ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 5 g 6%
- ใยอาหาร 1.3 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 7.4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 3.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 11 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 43 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 54 g | 19 g | 13 g |
คำถามเกี่ยวกับ เคบับเนื้อวัว
ทำเคบับเนื้อวัวในกระทะหรือเตาอบอย่างไรไม่ให้แห้ง?
ถ้าเป็นเนื้อบด ปั้นเป็นชิ้นไม่หนาเกินไป แล้วจี่ในกระทะร้อนใส่น้ำมันบาง ๆ จนสุกทั่ว หรืออบที่ 200 °C จนใจกลางชิ้นถึง 71 °C; อย่ากดชิ้นเนื้อระหว่างย่าง เพราะน้ำจะไหลออกมา
เลือกเคบับเนื้อวัวแบบไหนให้นุ่มและไม่มันเกินไป?
เลือกชิ้นที่เนื้อแน่น สีสม่ำเสมอ และไม่แฉะ หากเป็นเคบับเนื้อบด ส่วนผสมที่มีไขมันแทรกเล็กน้อยมักฉ่ำกว่าเนื้อล้วน แต่ควรหลีกเลี่ยงชิ้นที่มีน้ำมันแยกขังอยู่
เคบับเนื้อวัวที่ปรุงแล้วเก็บอย่างไร?
แยกใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง กินภายใน 3–4 วัน; อุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนเสิร์ฟ ส่วนที่ยังไม่ปรุงให้แช่ช่องแข็งและละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์
เคบับเนื้อวัวกินกับอะไรหรือทำเป็นเมนูอะไรได้บ้าง?
เสิร์ฟกับขนมปังพิตา ผักสลัด มะเขือเทศ หอมแดง และซอสโยเกิร์ตหรือซอสทาฮินี หรือหั่นใส่ข้าวและห่อเป็นแซนด์วิชเคบับก็ได้
เคบับเนื้อวัวต่างจากเนื้อวัวเสียบไม้อย่างไร?
เคบับเนื้อวัวมักปรุงรสจัดและอาจทำจากเนื้อบดปั้นหรือเนื้อหั่นชิ้น ส่วนเนื้อวัวเสียบไม้มักเป็นชิ้นเนื้อหมักแล้วเสียบย่าง จึงมีเนื้อสัมผัสและสัดส่วนเครื่องปรุงต่างกัน
เคบับเนื้อวัวต้องสุกแค่ไหนจึงปลอดภัย?
ถ้าเป็นเคบับเนื้อบด ให้สุกถึงใจกลางอย่างทั่วถึง โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดให้ได้ 71 °C; อย่าดูแค่สีผิวที่เกรียม เพราะด้านในอาจยังไม่สุก
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0984F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร