รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef fricassee
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
78
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 137 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 30 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.9 µg 0%
- วิตามินซี 0.36 mg 0%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 2.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 11.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 92.9 mg 7%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 3.2 mg 30%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 8.8 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 12 g | 2.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 6 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 18 g | 4.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 24 g | 5.8 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 30 g | 7.2 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef fricassee
100 g ของ Beef fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef fricassee ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Beef fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef fricassee ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Beef fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef fricassee ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ Beef fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef fricassee ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ Beef fricassee มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef fricassee ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7254 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
