รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 199 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 65 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 8.9 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 337 mg 7%
- สังกะสี 5 mg 46%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted284 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
100 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
