รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 165 kcal —
- โปรตีน 30 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 43 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 9.8 mg 61%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 54%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 222 mg 18%
- โพแทสเซียม 374 mg 8%
- สังกะสี 4 mg 36%
- ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
- ไอโอดีน 1.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 74 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
100 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1077 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
