รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 25 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 62 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 213 mg 17%
- โพแทสเซียม 369 mg 8%
- สังกะสี 3.7 mg 34%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
100 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1138 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
