รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Carneiro, perna magra, assada, sem molho

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	178	24 g	9 g
50 g	50 g	89	12 g	4.5 g
150 g	150 g	267	36 g	14 g
200 g	200 g	356	48 g	18 g
250 g	250 g	445	61 g	23 g

100 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

50 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Carneiro, perna magra, assada, sem molho ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: portfir 114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร