รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Carneiro, perna magra, crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	130	20 g	5.6 g
50 g	50 g	65	9.9 g	2.8 g
150 g	150 g	195	30 g	8.4 g
200 g	200 g	260	40 g	11 g
250 g	250 g	325	50 g	14 g

100 g ของ Carneiro, perna magra, crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Carneiro, perna magra, crua ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ Carneiro, perna magra, crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Carneiro, perna magra, crua ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Carneiro, perna magra, crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Carneiro, perna magra, crua ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ Carneiro, perna magra, crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Carneiro, perna magra, crua ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ Carneiro, perna magra, crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Carneiro, perna magra, crua ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: portfir 101 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร