รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Porco, perna magra crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	152	21 g	7.5 g
50 g	50 g	76	11 g	3.8 g
150 g	150 g	228	32 g	11 g
200 g	200 g	304	42 g	15 g
250 g	250 g	380	53 g	19 g

100 g ของ Porco, perna magra crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Porco, perna magra crua ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ Porco, perna magra crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Porco, perna magra crua ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ Porco, perna magra crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Porco, perna magra crua ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Porco, perna magra crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Porco, perna magra crua ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ Porco, perna magra crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Porco, perna magra crua ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: portfir 155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร