รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Porco, perna magra estufada, sem molho

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

213

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	213	29 g	11 g
50 g	50 g	107	14 g	5.5 g
150 g	150 g	320	43 g	17 g
200 g	200 g	426	57 g	22 g
250 g	250 g	533	72 g	28 g

100 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

250 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Porco, perna magra estufada, sem molho ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: portfir 160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร