รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Porco, perna magra grelhada

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	215	28 g	12 g
50 g	50 g	108	14 g	5.9 g
150 g	150 g	323	41 g	18 g
200 g	200 g	430	55 g	23 g
250 g	250 g	538	69 g	29 g

100 g ของ Porco, perna magra grelhada มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Porco, perna magra grelhada ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Porco, perna magra grelhada มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Porco, perna magra grelhada ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ Porco, perna magra grelhada มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Porco, perna magra grelhada ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Porco, perna magra grelhada มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Porco, perna magra grelhada ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ Porco, perna magra grelhada มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Porco, perna magra grelhada ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: portfir 174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร