รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 30 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 9.6 mg 60%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 249 mg 5%
- สังกะสี 5 mg 45%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
100 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
150 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
