รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 197 kcal —
- โปรตีน 33 g 65%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 72 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 5.4 mg 49%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised
100 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1134 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
