รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 26 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 223 mg 18%
- โพแทสเซียม 373 mg 8%
- สังกะสี 3.9 mg 36%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
- ไอโอดีน 0.53 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried
100 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter leg chop, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
