รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 8.6 mg 54%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 100%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 6.2 mg 56%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
100 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
