ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 22 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 33 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 44 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 55 g | 0 g | 2.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อควาย
เนื้อควายทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใช้ทำลาบเนื้อควาย แกงอ่อม หรือเนื้อแดดเดียวได้ หากเป็นชิ้นเหนียวเหมาะกับแกงหรือตุ๋น ส่วนเนื้อส่วนที่นุ่มเหมาะกับย่างหรือผัดเร็ว ๆ
ทำอย่างไรให้เนื้อควายนุ่มเวลาย่างหรือผัด?
หั่นขวางเส้นใยเป็นชิ้นบาง และหมักก่อนปรุงประมาณ 30 นาทีด้วยน้ำปลา กระเทียม และน้ำมันเล็กน้อย ย่างหรือผัดด้วยไฟแรงช่วงสั้น ๆ แล้วพักเนื้อก่อนหั่นเสิร์ฟ
เนื้อควายสดควรเก็บอย่างไร?
ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่ในช่องเย็น โดยวางแยกจากอาหารพร้อมกิน หากยังไม่ใช้ภายในไม่กี่วัน ให้แบ่งเป็นมื้อ ห่อให้แน่น และแช่แข็ง; ละลายในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
เลือกซื้อเนื้อควายอย่างไรให้เหมาะกับเมนู?
ทำแกงหรือตุ๋นเลือกชิ้นที่มีเอ็นหรือเนื้อแน่นซึ่งจะนุ่มเมื่อเคี่ยวนาน ส่วนย่างและผัดให้เลือกชิ้นเนื้อนุ่ม สีสม่ำเสมอ ไม่มีกลิ่นผิดปกติ และเก็บรักษาแบบแช่เย็น
เนื้อควายกับเนื้อไบซันต่างกันอย่างไรด้านโปรตีน?
เนื้อไบซันมีโปรตีน 21.6 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนเนื้อควายมี 22 กรัมต่อ 100 กรัม จึงมีโปรตีนใกล้เคียงกัน
กินเนื้อควายดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบได้ไหม?
ไม่ควรกินเนื้อควายดิบ เพราะอาจมีเชื้อก่อโรค ปรุงให้สุกทั่วถึง โดยเฉพาะเนื้อบด และใช้เขียงกับมีดแยกจากอาหารที่ปรุงสุกแล้ว
เนื้อควายควรปรุงด้วยอุณหภูมิเท่าไร?
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงส่วนหนาที่สุดของชิ้นเนื้อให้ได้อย่างน้อย 63 °C แล้วพักไว้ 3 นาที หากเป็นเนื้อบดให้ปรุงจนใจกลางถึง 71 °C
แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 102000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร