รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 57 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 13 mg 81%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
- โพแทสเซียม 355 mg 8%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
- ไอโอดีน 2.8 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
100 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
