รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 217 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 55 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.94 µg 39%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 217 mg 17%
- โพแทสเซียม 364 mg 8%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 0.62 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef hindquarter sirloin299 kcal / 100 g
- Beef hindquarter fillet199 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Sausage beef pan-fried with no added fat251 kcal / 100 g
- Meet beef sirloin without fat grilled/roasted without oil187 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
100 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M1084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
