รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 66 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.95 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 266 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ซีลีเนียม 28 µg 51%
- ไอโอดีน 0.1 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, flesh, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
